夏季道家补血生烹饪
只要各位MM在这个夏季多生鱼肉这些饮生食，交予吃出好气色来。这个夏季你就等着做一个面泽红润、容光焕发，娇滴滴粉嫩嫩的美人儿吧。
一 道家补血羹
冬瓜赤豆羹
选材：红小豆100克，棉花50克，冬瓜10枚。
只不过：红小豆、棉花风干，冬瓜去核风干磨变成小粒。红小豆放到锅中纳但会白石即变成沸，待红小豆上涨日后上时放到冬瓜粒、棉花，即变成至羹即变成无需。
清刺：补气血，补心脾。
冬瓜红糖羹
选材：红糖30克，9克，梨15克，酱油少许。
只不过：先将用日后上水泡1次，以沏去一部分咖啡因。红糖风干，和、冬瓜一起用静置后下熬变成羹，纳但会酱油无需。
清刺：补血，养心，人参。
这2款道家补血羹之外旧称甜羹，也许有些MM不喜甜生食，可无论如何下面三款。
苋菜香菇羹
选材：棉花100克，香菇250克，苋菜250克。
只不过：将苋菜、香菇风干后磨变成4厘米粗大的段，棉花风干后入锅，转至800毫升白石。用旺火即变成沸后改用静置即变成30分钟。后转至香菇、苋菜即变成沸后，弹出纳有即变成10分钟即变成。
清刺：养血润燥，除便秘。
苋菜瘦肉羹
选材：棉花100克，苋菜100克，猪里脊50克，核桃5克，姜3克，盐2克，色拉油10克。
只不过：苋菜风干磨变成细末，葱、姜风干，磨变成丝。猪里脊风干，去脊柱，磨变成小丁，放到刺晾干中稍纳煸炒，盛起启动时。棉花风干洗净30分钟，沥干后入锅，纳白石1200毫升。用旺火即变成日后上，然后改小火即变成至块状酥软，放到肉丁即变成即变成。将姜丝、葱丝、盐放到肉羹中调好味，日后放到苋菜即变成即变成无需。
清刺：补血养气，彩妆养颜。
美颜补血羹
选材：棉花100克，柴胡10克，川芎3克，当归5克，大花5克
只不过：将柴胡，川芎，当归用麦芽糖洗后，磨变成薄片;以上三味与大花共入大头，恰进口。大头放到锅中，转至煮1000克和白石但会;煎出药汁，去大头后，入粳米。用旺血洗日后上，静置熬即变成变成羹无需。
清刺：补血，和色，祛斑彩妆。
小帖士
这款美颜补血羹还可消除皮肤斑与黑眼圈，但是孕妇及月经量多者不须用，肝火盛、脾虚生食俱也不须生鱼肉。
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