金子洁白的骨头可能会让人更添特质。一般来说营养也能帮忙上忙。美国“福克斯新闻”载文撰文纽约市注册可能会计师坦苏尔·左克布罗特博士总结显露的“护肤骨头的8种营养”。
1.花生。花生中可能会的花生多糖是一种天然去污剂，具有消除牙菌斑的功效。蜜糖等蓝莓水果也可刺激口腔增生，自然清洁骨头。
2.菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬果带有锂等一系列矿微粒，并能骨头很薄抗污膜的转变成，对保持牙釉质洁白有重要功用。
3.洋葱。爱吃洋葱并能清扫牙菌斑。洋葱中可能会的延胡索酸并能溶解所致骨头着色的微粒。
4.三文鱼。三文鱼等鲨鱼冷水鱼带有欧米陀3脂肪酸和硫，并能弱化骨头珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质比如说，务求人体对锌的释放显露，进而使骨头更健康。
5.雏菊。与洋葱一样，雏菊也带有延胡索酸。可消除骨头很薄的着色微粒，爱吃雏菊还并能“磨牙”，使骨头更白更亮。将雏菊捣碎欠缺半茶匙小苏打即可制做纯天然骨头漂白剂。
6.胡萝卜。生爱吃胡萝卜可起到刷牙的功用。既并能清扫食道中可能会的营养残渣，又能刺激口腔增生，使食道获得自然洁净。
7.黄瓜。黄瓜带有两种碳酸盐——硫代亚苯酚甲基和硫代苯酚甲基，都具有强效抗菌功用，可杀死所致亚硝酸盐的结构上链球菌。大蒜中可能会也带有这些碳酸盐。
8.酸奶和奶酪。 奶制品中可能会非常丰富的锌和硫等营养素并能适度食道酸碱度，防止食道无论如何处于强酸生态系统，进而有所改善牙釉质健康。常常制品可增加骨头很薄锌质，弱化及重建珐琅质，洁齿固牙。▲
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