上火长痘怎么办-4种食物降火灭痘

2017-07-05 02:27:48 来源:

在这个干燥的天气里，饮食略加不注意就会惹火上身，进而招惹长痘痘、出油等肌肤问题。那上火长痘怎样办呢?降火灭痘还是应从饮食着手，现在小编就推荐几种灭痘的食品，1起来看看吧。

上火长痘多吃这些食品

凉茶

降火最直接就方法就是喝凉茶了，凉茶的种类实在是太多了，你可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最适合喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了。降火养颜最适合不过了。有很多具有中药成份的凉茶都有非常不错的下火功效，没必要在外面买凉茶喝，可以适当买点回家煲几个小时，当作是开水喝就好了。不管长不长痘夏季适当地喝点凉茶也是有好处的。

龟苓膏

长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧，小编觉得吃龟苓膏比较喝凉茶更适合。凉茶不能长时间喝，但是龟苓膏可以常常吃喔!美容养颜龟苓膏可是最传统的食品，长时间吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，乃至消失了，还会发现自己的皮肤愈来愈光滑了。清肠排毒，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳1起吃味道更好喔，或下点蜂蜜也是很不错的选择。

酸梅汤

人们用喝酸梅汤降火已有很久历史啦，1直延用至今，而且效果1直都使人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它1个功效之1而已。夏季胃口不好也能够喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上1小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适当让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。

苦瓜

苦瓜降火也是非常不错的食品，特别是苦瓜汤，对长痘痘的人来讲苦瓜是比较好的天然祛痘产品了。如果你已使用过很多祛痘的产品都没有效果的话那你就要停止用药了，由于痘痘已对药物产生抗体了，所以很难通过用药治愈青春痘了，食疗就是1个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果你有耐心1点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。

上火长痘了就应当多吃以上介绍的这4种食品，但要提示的是，凉茶其实不是所有人都合适饮用的，希望朋友们在喝之前看自己是不是能喝。

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