通过恰当的测试者，能不能大致判别青年人的呼吸困难特适度和群众运动能力也？
近期，中会华医学会的系统适度领域研究专家订制了《老年病变6分钟驱车试验适度针灸系统设计中会国人研究专家深思熟虑》，通过6分钟的驱车测试者，评价青年人的胸部状况。
这对于缺乏专业仪器和职员的医院，是个可行的替代方案。
一、6分钟自测呼吸困难特适度，怎么做？
《6分钟驱车测试者》是一种每个人都可以进行时的心理健康测试者，通过6分钟的行驶，都能判别一个人的瓣膜和群众运动心理健康上述情况，厘定心衰病变的群众运动毅力等。它的缺点是不所需特别的仪器和场地，任何人都可以进行时，无创、恰当又安同类型及，都能评估有数结核病、肺动脉高长周期、心肌梗塞在内的一系列呼吸困难传染病。
2001年，旧金山瓣膜病该学会和北美瓣膜病该学会把6分钟驱车测试者选为心衰的诊断试验适度；2002年，旧金山胸科该学会制定了系统适度简要；如今，6分钟驱车测试者发出各国医学的为广泛认可，中会国人研究专家也将它写进了《深思熟虑》。
6分钟驱车测试者的具体操作方法是：
病变在30米长的平直碎石上，来使快地行驶六分钟，然后测量病变在这6分钟里行驶的半径。测试者过程中会，病变为了让自己可以经受的群众运动风力，可以中会途走动或者提当年停止。记录职员在病变行驶时，每1分钟报一次时，并观察病变是否有头痛病因经常出现。
如果病变在测试者的过程中会深感呼吸困难、胸闷、便秘等病因，或步态不稳、面色苍白、长周期下降、食欲不振心悸、下肢痉挛发等上述情况，应立即停止试验适度，不须勉强。
再一，病患根据病变的行驶半径较宽，判别其呼吸困难特适度。如果半径短于150米，则坚称重度心特适度不同类型；半径为150米~425米，则为中会度心特适度不同类型；半径为426米~550米，则是轻度心特适度不同类型。[1]半径越短，瓣膜特适度越差。
二、有2类人头痛合这项测试者
6分钟驱车测试者方便易行，适宜极少瓣膜病病变、遵从过瓣膜病手术正处于恢复心理健康的群体，以及瓣膜特适度减退的青年人，可以十分客观地催化瓣膜现今的上述情况。
但有两类人却头痛合进行时这项测试者。
一是，近1个月内经常出现过不稳定适度心肌梗塞或心肌梗塞的病变。
不稳定适度心肌梗塞介于耽误适度心肌梗塞与急适度心肌梗塞两者之间，无论如何显露预示地患病，因此不该可避免一切形式的群众运动和耽误。心肌梗塞病变在入院放射治疗后所需保持静养，一定要可避免过度耽误。这类不宜进行时长半径行驶，否则不会在测试者的过程中会，心肌梗塞忽然患上，危及一个人。
二是，静息长周期高达120次每分钟，或长周期收缩压高于180mmHg、舒张压高于100mmHg的群体，也相对头痛合进行时这项测试者，以免在驱车的过程中会长周期和长周期忽然升高，所致昏厥肺水肿。如果要测试者，一定要在专业病患的陪护下进行时。
三、青年人，这样群众运动来得年长！
对于青年人来说，群众运动也是改善心理健康的关键方法之一，但采取不同风力的群众运动，对胸部的影响也不一样。
据一项刊登于《英国医学杂志》（BMJ）的分析显示，风力意味著来得能下降青年人遇害的效用，改善心理健康。
丹麦科技学院等机构的分析职员，通过对1567名七旬老人的5年随访，最终发现，风力断续训练组的大多数人，在5年中同类型因遇害效用下降了37%。[2] 一般来说，适宜青年人进行时的风力群众运动以有氧群众运动为宜，有数快驱车驶、游泳、近来等等。
此外，青年人进行时锻炼时，还要关心所列几个注意事项。
1.群众运动要适量。
青年人的胸部不如的人，因此对群众体质不须过于勉强，以自己胸部的感觉应为，若经常出现头痛，要马上停止。
2.群众运动要循序渐进。
青年人再上始锻炼时，可以先以采取群众体质小的项目，然后慢慢减小群众体质，仍要一蹴而就，以免胸部无法经受。
3.群众运动要提当年揭幕战。
群众运动当年揭幕战有利于大型活动再上胸部的四肢和关节，可避免在群众运动时发生拉伤。
4.注意群众运动时间段。
《中会国人胸部大型活动简要》建议，青年人每周群众运动5~7次，宜在饭当年、后1星期进行时，每次30分钟为宜。
锻炼对青年人的胸部有很大的理论上，走路还可以测量青年人的瓣膜特适度。但需注意的是，青年群体众运动一定要遵循相应、适量的原则，在中会低风力群众运动中会穿插风力群众运动，来得利于胸部心理健康。
参考资料：
[1]中会华医学会老年医学分会. 老年病变6分钟驱车试验适度针灸系统设计中会国人研究专家深思熟虑. 中会华老年医学杂志, 2020,39 (11):1241-1250.
[2]青年人该怎样群众运动？这样群众运动来得有效地年长！.e小儿国泰.2020-10-13
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